Forschungen der Universität Scranton zeigen, dass 921 % der Menschen, die sich Ziele setzen, diese nie erreichen. Durchschnittlich verlieren Online-Programme 871 % ihrer Teilnehmer vor der letzten Lektion. Die meisten Leser dieses Textes kennen beide Seiten dieser Zahlen. Sie haben sich ein Ziel gesetzt. Sie wollten es erreichen. Irgendwann auf halbem Weg war Schluss.

Der Grund war nie mangelndes Talent und auch nie Faulheit. Es hörte auf, weil nichts mehr Halt gab, als das Leben laut wurde.

Ich leite ein 12-wöchiges Gruppen-Coaching-Programm namens Meistere das (Un)mögliche. Über drei Kohorten hinweg sammelte ich wöchentlich Umfragedaten. Dabei handelte es sich nicht um Zufriedenheits-Smileys, sondern um echte Fragen darüber, was die Teilnehmer motivierte, was sie ausbremste, wo sie beinahe aufgegeben hätten und was sie zur Rückkehr bewegte.

Alle Zitate in diesem Artikel stammen aus anonymisierten, wöchentlichen Teilnehmerbefragungen aus drei Kohorten. Die Teilnehmer haben der Verwendung ihrer Antworten zur Programmentwicklung zugestimmt. Um ihre Privatsphäre zu schützen, werden die einzelnen Zitate nicht namentlich genannt.

Im Folgenden beschreibe ich meine Ergebnisse.

---

Die harten Zahlen

69% Teilnehmer haben ihr Ziel erreicht. Abgeschlossen, im Sinne von beendet. Verglichen mit den 8%, die laut Forschungsergebnissen der Norm entsprechen, bedarf diese Zahl keiner weiteren Erläuterung.

5% hat sein ursprüngliches Ziel übertroffen. Bevor das Programm zu Ende ging. Ihnen ging das Ziel aus, bevor ihnen die Struktur ausging.

90% hat messbare Fortschritte erzielt bei einem Projekt, das zuvor teilweise monatelang, teilweise jahrelang festgefahren war.

Über alle Teilnehmer und drei Kohorten hinweg, Die Abbrecherquote betrug 0%. Zwei Teilnehmerinnen unterbrachen ihre Teilnahme kurz aus persönlichen Gründen (eine von ihnen brachte ein Kind zur Welt). Beide kehrten zurück und beendeten das Programm!

Der Die durchschnittliche Bewertung lag bei 4,9 von 5 Sternen., wobei 91% der Teilnehmer die höchstmögliche Punktzahl erreichten.

Diese Zahlen sind sauber, ehrlich und nachvollziehbar. Jeder einzelne Datenpunkt stammt von den Teilnehmern selbst. Doch so aussagekräftig die Zahlen auch sind, sie zeigen nur, was passiert ist. Sie erklären nicht, warum.

Das erfordert ein genaueres Hinsehen.

---

Muster 1: Der Rückkehreffekt

75% der Teilnehmer gaben zu, dass es einen Moment gab, in dem sie jedes andere Programm abgebrochen hätten.

Dies ist die wichtigste Zahl in diesem gesamten Artikel, denn die Frage, die Sie sich vor der Anmeldung eigentlich stellen, lautet wahrscheinlich nicht “Werde ich mein Ziel erreichen?” Die eigentliche Frage ist: “Was passiert, wenn ich wieder an Schwung verliere?”

Folgendes ist tatsächlich passiert.

“Als es in anderen Bereichen meines Lebens schwierig wurde, war das Erste, was ich aufgeben wollte, mein Projekt. Normalerweise hätte ich nach einem einzigen Fehlschlag einfach aufgegeben.”

“Es gab mehrere Momente, in denen ich ans Aufgeben dachte. Vor dem Programm hätte ich wahrscheinlich aufgegeben und mich selbst für noch unfähiger gehalten, mein Ziel zu verfolgen.”

“Ich wurde krank und konnte etwa zwei Wochen lang nicht viel tun. Ich konnte keine der angestrebten Verhaltensweisen abschließen. Ich habe Erikas Worte sehr geschätzt: Wenn ich auch nur einen Satz lesen könnte, würde das schon zählen.”

Eine Teilnehmerin, die mitten im Programm ein Kind zur Welt brachte, beschrieb den Moment, als sie beinahe aufgeben wollte:

“Ich wollte ein paar Minuten vor Ablauf der Frist aufgeben, weil ich technische Probleme hatte, die ich meiner Meinung nach nicht rechtzeitig lösen konnte. Ich habe geweint, aber dann habe ich es trotzdem geschafft.”

Sie hat ihr ursprüngliches Ziel übertroffen.

Keiner von ihnen ging. Der Grund dafür war nicht, dass sie disziplinierter waren als du. Die Struktur hielt sie davon ab, bevor das alte Muster wieder in Gang kommen konnte.

Dieser Unterschied ist wichtig. Disziplin ist eine begrenzte Ressource. Struktur hingegen schafft ein Umfeld. Man braucht nicht mehr Willenskraft, um etwas zu Ende zu bringen. Man braucht einen Rahmen, der Halt gibt, wenn die Willenskraft nachlässt. Das ist der Unterschied zwischen einem Programm, das einen eine Woche lang inspiriert, und einem, das einen zwölf Wochen lang trägt.

---

Muster 2: Die Identitätsrekonstruktion

Jeder einzelne Teilnehmer der Abschlussbefragung beschrieb eine Veränderung, die über das Erreichte hinausging. Sie beschrieben eine Veränderung in ihrer Persönlichkeit.

Ein Psychologe würde dies sofort bemerken. Verhaltensänderungen sind häufig, Identitätsveränderungen selten. Die meisten Programme bewirken vorübergehende Leistungsveränderungen. Diese Daten zeigen Veränderungen in der Selbstwahrnehmung, die die Teilnehmer selbst unaufgefordert erkannten und artikulierten.

“Ich bin nicht mehr das stille kleine Mädchen, das sich nicht traut, für seine eigenen Ziele und Meinungen einzustehen.”

“Ich bin viel freundlicher zu mir selbst. Ich bin mir meiner selbstbegrenzenden Gedanken jetzt bewusster. Ich gehe sorgsam mit meiner Energie um und achte auf meine Grenzen.”

“Ich sehe mich jetzt anders und kann viel netter zu mir selbst sein.”

“Ich habe meine Sicht auf mich selbst verändert. Schon kurze Auszeiten für mich selbst haben einen großen Unterschied für mein Wohlbefinden, meine Produktivität und mein Glücksgefühl gemacht.”

Eine Teilnehmerin trug sieben Jahre lang die Trauer über ihr Scheitern an der Universität mit sich herum. Sie hatte nicht darüber sprechen können, ohne Schmerzen zu empfinden. Zwölf Wochen später schrieb sie:

“Sich selbst nach sieben Jahren das Scheitern zu verzeihen, fühlt sich wie eine riesige Erleichterung an und ist von unermesslichem Wert.”

“Ich habe es geschafft, mich durchzubeißen und meine größte Angst zu überwinden, nämlich nicht gut genug zu sein.”

Das geht weit über “Ich habe einen neuen Produktivitätstrick gelernt” hinaus. Das bedeutet: “Ich sehe mich jetzt anders.” Das Ziel war der Weg. Die Transformation war das Ziel.

---

Muster 3: Das eigentliche Hindernis war nie die Zeit.

Über zwölf Wochen hinweg beantworteten die Teilnehmer in wöchentlichen Umfragen die Frage: “Was hat Sie diese Woche am meisten ausgebremst?” Die Antworten bilden ein bemerkenswert einheitliches Muster.

Das größte Hindernis war nie logistischer Natur. Es war innerlich. Perfektionismus. Angst vor Verurteilung. Das Hochstapler-Syndrom. Alles-oder-nichts-Denken. Die Überzeugung, dass man etwas gar nicht erst tun sollte, wenn man es nicht perfekt kann.

“Die Angst vor Verurteilung.”
— derselbe Teilnehmer, Woche für Woche

“Perfektionismus und Selbstzweifel.”

“Mein Hochstapler-Syndrom hat mich am meisten ausgebremst. Ich dachte ständig, meine Ideen seien nicht gut genug.”

“Ich denke normalerweise in Alles-oder-Nichts-Kategorien. Wenn ich an dem Tag nichts geschrieben habe, werde ich es abends auch nicht mehr tun, weil ich es vorher nicht geschafft habe.”

“Ich dachte, Heidelberg sei eine sogenannte ‘Elite-Uni’, und an einer anderen bin ich gescheitert. Warum sollte ich es also diesmal schaffen?”

Dies bestätigt die Kernaussage des gesamten Programms. Sie sind nicht das Problem. Ihr Ansatz hat nicht funktioniert. Die Denkmuster, die Sie mitgebracht haben, waren es, die Sie zuvor blockiert haben, und sobald die Teilnehmer diese Muster klar erkennen konnten, verloren sie ihre Wirkung.

---

Muster 4: In der sechsten Woche bemerkten die Menschen in ihrem Umfeld dies.

Ein Soziologe würde dies als “Identitäts-Performance-Verschiebung” bezeichnen, den Moment, in dem innere Veränderungen für andere erkennbar werden.

In der sechsten Woche berichteten die Teilnehmer, dass die Menschen in ihrem Umfeld anders reagierten. Dies geschah, ohne dass die Teilnehmer eine Veränderung ankündigten. Die Veränderung war einfach sichtbar.

“Jemand hat mich über LinkedIn angeschrieben und gefragt, ob ich ihm Rat geben könnte. Er hat nicht im Internet gesucht. Er hat nicht unsere Konkurrenten gefragt. Er hat mich gefragt.”

“Die einfachen, aber genialen Schritte haben Veränderungen ermöglicht, vor denen ich mich monatelang gefürchtet hatte.”

“Am Freitag rief ich bei etwa 10 Unternehmen an, um mich nach meinem Sponsoringangebot zu erkundigen, und es war nicht halb so schlimm, wie ich befürchtet hatte.”

“Mir fiel es auf, als ich eine E-Mail schrieb, eine alberne Antwort bekam und es mir zum ersten Mal egal war. Ich habe nicht lange darüber nachgedacht. Ich habe es einfach abgehakt.”

“Nach dem Gespräch war ich sehr stolz, weil ich so große Angst gehabt hatte.”

Wenn andere Menschen anfangen, dich anders zu behandeln, spürst du nicht mehr nur eine Veränderung. Du erlebst sie.

---

Muster 5: Die Gruppe als haltende Umgebung

100% der Teilnehmer nannten die Gruppe als Faktor für ihre Ergebnisse. Diese Übereinstimmung war unerwartet.

In der Psychologie bezeichnet man als “sicheres Umfeld” einen Raum, in dem Risikobereitschaft gefahrlos möglich ist, weil der Rahmen stabil genug ist, um einen im Falle eines Falles aufzufangen. Genau das wurde die Gruppe in allen drei Kohorten ausnahmslos.

“Ich war überrascht, wie sehr mich die Arbeit in einer Gruppe motiviert hat. Ich dachte immer, Gruppen seien nicht so mein Ding.”

“Selbst wenn ich mal eine Woche lang nicht mein Bestes gegeben habe, konnte ich die erstaunlichen Fortschritte der anderen sehen, was mich motiviert hat, weiterzumachen.”

“Die Unterstützung aus der Gemeinde und das Gefühl der Verantwortung. Zu wissen, dass ich jemandem Rechenschaft schuldig war, hat mir geholfen, fokussiert zu bleiben.”

“Zu hören, dass auch andere Menschen, die ich für interessant, freundlich und intelligent halte, mit Schwierigkeiten zu kämpfen haben.”

” Drei enge Freunde fragten mich unabhängig voneinander, ob etwas Wunderbares passiert sei. Ich strahlte förmlich vor Freude.. Gleichzeitig fühlte ich mich entspannt, nicht gehetzt und habe jeden Termin pünktlich wahrgenommen. Der größte Vorteil für mich: Wenn ich das kann, kann ich auch andere Persönlichkeitsmerkmale in mir entwickeln – und zwar mit Freude.”

Die Gruppe erzeugte keinen Druck. Sie schuf die Erlaubnis. Die Erlaubnis, eine schlechte Woche zu haben, ohne dass dies ein Grund zum Aufgeben war, und die Erlaubnis, auch mal unvollkommen zu sein und trotzdem etwas zu leisten.

---

Muster 6: Die Erlaubnis, langsam zu fahren

Dies ist möglicherweise der kontraintuitivste Befund im gesamten Datensatz.

In einem Programm, das auf Leistung und Zielerreichung ausgerichtet war, schätzten die Teilnehmer am meisten die Möglichkeit, nicht arbeiten zu müssen. Als eine Teilnehmerin zwei Wochen lang krank war und nichts tun konnte, wurde sie nicht bestraft. Man sagte ihr, dass auch das Lesen eines Satzes zähle. Als eine andere Teilnehmerin ihr Projekt in einer anstrengenden Woche unterbrechen wollte, hielt das Programm durch. Als eine dritte Teilnehmerin mitten im Programm ein Kind zur Welt brachte, wurde ihr Ruhe empfohlen, und sie kam zurück und übertraf ihr Ziel sogar.

Das ist genau das Gegenteil von dem, was die meisten Förderprogramme tun. Die meisten Programme erhöhen den Druck zusätzlich zu dem, den man ohnehin schon hat. Dieses Programm nimmt ihn einem ab.

Und hier wird es interessant. Die Teilnehmer, denen erlaubt wurde, langsamer vorzugehen, taten dies nicht. Sie kamen schneller zurück. Sie nahmen die Herausforderung mit weniger Widerstand wieder auf. Sie beendeten die Übung.

---

Muster 7: Ergebnisse, die ohne das Programm nicht zustande gekommen wären.

100% der Teilnehmer, die die Frage “Was wäre ohne dieses Programm nicht geschehen?” beantworteten, nannten etwas Konkretes. Es handelte sich dabei nicht um theoretische Verbesserungen oder vage Gefühle der Inspiration.

“Ich hätte gar nicht erst versucht, ein Buch zu schreiben. Es wäre ein Traum geblieben, der mir nicht wirklich erreichbar schien.”

“Dass ich angefangen habe, Beiträge zu veröffentlichen und mich sichtbar zu machen. Wahrscheinlich nie.”

“Keine Sichtbarkeit, überhaupt nicht. Keine fertige Website. Keine täglichen Beiträge.”

“Ich habe meine Positionierung anderthalb Jahre lang aufgeschoben. Innerhalb des Programms war es in vier Wochen erledigt.”

“Etwas, von dem ich nicht wusste, dass ich es brauchte, das mir aber ungemein geholfen hat, mein Ziel erhobenen Hauptes zu erreichen. Ich kann jetzt sagen: Ich habe es geschafft und bin stolz darauf.”

Es handelt sich um existierende Websites, geschriebene Bücher, sichtbar gewordene Unternehmen und eingereichte und angenommene Universitätsbewerbungen. Strukturen waren nicht der Ansporn für diese Frauen. Strukturen machten die Ergebnisse strukturell unausweichlich.

---

Hinter den Zahlen

Wenn man von den Abschlussquoten und den Sternebewertungen absieht, zeigen die Daten Folgendes:.

WAS WIR GEMESSEN HABEN	WAS WIR GEFUNDEN HABEN
Ich hätte fast aufgegeben, bin aber zurückgekommen.	75% traf in diesem Moment ein. 100% blieb.
Identitätswandel	100% beschrieben sich danach anders.
Hindernis #1	Ihre eigenen Denkmuster, nicht Zeit oder Geld.
Auch andere bemerkten die Veränderung.	In der sechsten Woche wurde die Veränderung sichtbar.
Der Gruppeneffekt	100% nannte die Gruppe als einen Faktor in ihren Ergebnissen.
Schlechte Wochen	Das Programm funktioniert auch dann, wenn Sie es nicht können.
Wäre allein nicht passiert.	100% nannten konkrete Ergebnisse, die sie dem Programm zuschreiben.

---

Was die Teilnehmer sagten, als ich sie um Ehrlichkeit bat.

In der neunten Woche bat ich die Teilnehmer, einen Warnhinweis für das Programm zu verfassen. Ohne Schnörkel, ohne Marketing, einfach die Wahrheit.

“Gewöhne dich an den Erfolg. Das kannst du nicht zurücksetzen.”

“Warnung: Kann einen extremen Drang auslösen, Projekte anzugehen, von deren Fertigstellung man nicht einmal zu träumen gewagt hätte.”

“Warnung: Heftige Kettenreaktion.”

“Pass auf. Dein Betrüger ist ein Mistkerl und schlägt hart zu, besonders wenn du es nicht erwartest.”

“Seien Sie sich bewusst: Diese Reise kann Ihre alltäglichen Gewohnheiten und Ihr Leben verändern.”

“Ich arbeite an meinem Ziel, auch wenn ich Angst habe und alle Stimmen in meinem Kopf mir sagen, dass ich sowieso scheitern werde.”

Und als ich fragte, wer diesem Programm auf keinen Fall beitreten sollte, waren die Antworten ebenso eindeutig.

“Jemand, der der Wahrheit nicht ins Auge sehen will.”

“Menschen, die die Hoffnung auf persönliches Wachstum aufgegeben haben und die weder Leidenschaft noch Neugierde für irgendetwas empfinden.”

“Das Programm ist nichts für Leute, die nicht wirklich an sich selbst arbeiten wollen.”

Dies ist kein Programm für jedermann. Es ist ein Programm für Menschen, die bereits entschieden haben, dass ihr Projekt wichtig ist, und die eine Struktur benötigen, die sie nicht im Stich lässt, wenn es schwierig wird.

---

Eines bleibt noch zu sagen.

Du hast schon einmal damit angefangen. Du hast schon einmal geplant. Du hast dir schon einmal gesagt: “Diesmal wird alles anders.” Und es war nicht anders, weil sich im Umfeld nichts geändert hatte. Derselbe Kalender, dieselben Verpflichtungen, dieselben inneren Muster, derselbe Moment in der dritten oder fünften Woche, in dem die Energie nachlässt und das Projekt still und leise in Vergessenheit gerät.

Diese Daten zeigen, dass die Menschen nicht aufgeben, wenn die Struktur tragfähig ist. Sie kommen zurück. Sie beenden das Projekt. Und am Ende beschreiben sie sich selbst mit Worten, die sie zwölf Wochen zuvor noch nicht hatten.

Das ist keine Inspiration. Das ist Architektur.

Studien zeigen, dass 81 % der Menschen ihre gesteckten Ziele erreichen. Im Buch „Master the (Im)possible“ schaffen es 691 % ins Ziel.

Das Gebäude hält. Und die Menschen darin auch.

Join uns!

Meistere das (Un)mögliche runs for 12 weeks. 3 times a year. Small group. Weekly accountability. A structure that holds when yours doesn’t.

If you have a project that matters to you and you are tired of watching it stall in the middle, this is what the program was built for.

Learn more about Meistere das (Un)mögliche → https://online.erikamagyarosi.com/master-the-impossible

---

Quellen

Norcross, JC & Vangarelli, DJ (1988). “Die Lösung durch Neujahrsvorsätze: Eine Längsschnittuntersuchung von Veränderungsversuchen.” Zeitschrift für Substanzmissbrauch, 1(2), 127-134.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2980864/

Gotian, R. (2024). “92 Prozent der Menschen erreichen ihre Ziele nie.” Psychology Today.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/optimizing-success/202412/92-percent-of-people-never-achieve-their-goals

Abschlussquoten von Online-Kursen (Durchschnitt 5-13%). “Das Problem der Kursabschlussquoten.” CommuniPass, 2026.
https://communipass.com/blog/course-completion-rate-problem/

Onah, DFO, Sinclair, J. & Boyatt, R. (2014). “Abbruchquoten von Massive Open Online Courses: Verhaltensmuster.” Universität Warwick.
https://www.researchgate.net/publication/273777281

Matthews, G. “Zusammenfassung der Zielforschung.” Dominican University of California. Das Aufschreiben von Zielen erhöht die Wahrscheinlichkeit ihrer Erreichung um 42%.

Jordan, K. (2015). “Massive Open Online Courses: Abschlussquoten neu betrachtet: Bewertung, Kursdauer und Abbruchquoten.” International Review of Research in Open and Distributed Learning, 16(3), 341-358.
https://oro.open.ac.uk/43566/

Glance, D. (2014). “Online-Kurse, Diäten und Fitnessstudiobesuche. Die Wissenschaft, warum wir aufgeben.” The Conversation / Stanford-UWA-Forschung.
https://theconversation.com/online-courses-diets-and-going-to-the-gym-the-science-of-why-we-give-up-33746

Alle Teilnehmerdaten wurden im Rahmen von anonymisierten wöchentlichen Programmbefragungen über drei Kohorten von Master the (Im)possible (2024–2026) erhoben.